Quand quelque chose déborde​

 

Il arrive que quelque chose se dérègle à l’intérieur sans que l’on comprenne vraiment pourquoi.

Une émotion surgit trop fort, une réaction paraît disproportionnée.

Une peur apparaît alors qu’il n’y a pas de danger réel.

Et malgré la réflexion, malgré la volonté, cela continue.

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On a cherché à comprendre, mis des mots, parfois même parlé. Et pourtant quelque chose continue d’agir en arrière-plan.

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« Je sais que ce n’est pas rationnel, mais je n’y arrive pas. »​

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Et à un moment, on sent qu’il devient nécessaire de ne plus rester seul(e) avec cela.

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Quand les émotions prennent toute la place

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Certaines personnes se sentent envahies par ce qu’elles ressentent.
D’autres au contraire ont l’impression de tout contenir à l’intérieur, de tenir bon jusqu’à épuisement.

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Cela peut se manifester par des émotions envahissantes sans raison apparente, une colère difficile à contenir ou à exprimer, des peurs irrationnelles.
Il peut aussi y avoir des réactions automatiques qui surprennent la personne elle-même, une angoisse qui surgit dans des situations pourtant ordinaires ou encore une fatigue émotionnelle liée à un trop-plein ancien.

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Souvent, ce qui se manifeste aujourd’hui ne correspond pas  à la situation actuelle.

Quelque chose s’est inscrit plus tôt et continue d’agir, parfois en arrière-plan, parfois de façon très visible.

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Quand comprendre ne suffit plus

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Il arrive aussi que l’on comprenne très bien ce qui se joue, sans pour autant parvenir à ce que cela change. On a compris certaines choses mais cela ne change pas ce qui se passe à l’intérieur

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Et pourtant le corps réagit toujours de la même façon :​​

• L’émotion revient.

• Le blocage reste en place.

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Ces blocages ne sont pas volontaires. Ils sont souvent liés à des expériences passées qui continuent d’influencer le présent.

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Ce qui reste en suspens

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Certaines émotions sont liées à des événements précis : ​

• un deuil, une séparation

• une rupture, un choc

• un changement important.

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Même lorsque le temps passe, il peut rester une tristesse persistante, une colère difficile à dire, une culpabilité ou des images et des sensations qui reviennent.

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Dans ces moments-là, il est parfois nécessaire de pouvoir déposer ce qui n’a pas pu l’être sur le moment.

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Quand se faire accompagner

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Vous pouvez envisager un accompagnement lorsque :

• vos émotions vous dépassent ou vous épuisent

• vos réactions ne correspondent pas à ce que vous vivez aujourd’hui

• des peurs surgissent sans raison rationnelle

• un événement passé continue d’avoir un impact présent

• vous sentez qu’il y a « autre chose » sans réussir à mettre des mots dessus.

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Il n’est pas nécessaire d’avoir une demande parfaitement formulée.
Il suffit que quelque chose soit là.

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Informations importantes

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Mon accompagnement ne se substitue en aucun cas à un suivi médical.
Je ne pose pas de diagnostic et ne modifie aucun traitement.
Toute situation relevant du domaine médical sera orientée vers un professionnel de santé compétent.